Relaxation japonaise

La Relaxation japonaise, appelée également Vibrations Japonaises® est une méthode de relaxation pratiquée à l’origine dans certains monastères Zen au Japon.

Dans les années 70, Christian DESMARTY (décédé en novembre 2007), kinésithérapeute et sophrologue passionné par le Japon introduit cette relaxation en France, il l’enseigne pendant plusieurs années et publie un livre sur le sujet. L’édition est maintenant épuisée mais l’ouvrage est consultable à la bibliothèque de France. (bibliographie ici)

La Relaxation japonaise se pratique dans un esprit de méditation à l’image de la cérémonie du thé. Son caractère de rigueur, de beauté et de précision représente pour les japonais un véritable rituel, un Do.

Cette pratique japonaise a pour but de réguler les tensions et d’équilibrer l’énergie.

photo rnv

Sans paroles, cet échange de « KI » (l’énergie sous toutes ses formes) apporte calme, harmonie et sérénité.
C’est une méthode asiatique de relaxation manuelle qui est souvent comparée à l’art de la détente profonde.

Cette pratique, reliée au courant culturel de la tradition Zen, a traversé l’Inde, la Chine pour prendre cette forme de méditation par le mouvement au Japon.

Cette méthode très ancienne, consiste à exercer des vibrations, des étirements, des flexions, des pressions à l’aide de 25 gestes successifs, doux mais fermes, parfaitement codifiés selon un enchaînement logique et rigoureux.

Cette technique apporte un bien-être total et favorise :

Le soulagement profond des tensions tant neuromusculaires que psychiques
La prise de conscience du corps
Le réapprentissage du lâcher prise
L’amélioration de la régulation des fonctions organiques
L’amélioration de la qualité de sommeil

La relaxation asiatique est une technique anti-stress très efficace, reconnue pour ses qualités tonifiantes, équilibrantes et circulatoires.

cab relax

Déroulement d’une séance

Lors d’une séance individuelle de Relaxation japonaise, le praticien exerce des vibrations, des flexions, des pressions et des étirements, selon une gestuelle très précise et rigoureuse de 25 gestes, à la fois doux et fermes, parfaitement codifiés.

Cet enchaînement se fait par l’alternance d’un geste, suivi d’une pause permettant l’intégration du geste précédent.

La séance se déroule en silence.

La personne est allongée au sol, sur un tapis, totalement passive, à l’écoute de son corps.
Il est important de prévoir une tenue ample et confortable.
Le pantalon est obligatoire.

Cette technique génère une profonde détente tant neuromusculaire que psychologique, favorisant une grande qualité de relaxation et de bien-être.

En fin de séance, si la personne le souhaite, un temps de parole est proposé pour mettre en mots l’expérience vécue.

Voir les tarifs ici.